ぎっくり腰、首の筋違いの原因は！？予防法と対策について

2022年02月22日

ぎっくり腰、首の筋違いの原因は！？予防法と対策

 

①はじめに

②ぎっくり腰、首の筋違いは、なぜ起こる！？ ③ぎっくり腰、首の筋違いの原因は！？ ④ぎっくり腰、首の筋違いの予防法と対策 ⑤痛みの役割 ⑥まとめ の順でお話をしていきます。

 

②ぎっくり腰、首の筋違いは、なぜ起こる！？

本当にしょうもないことで起こる。

くしゃみをした時、かがんだ時など。

動作は引き金に過ぎない。

頻繁に起こる人は、身体自体に問題がある。

身体に歪み、疲労などが蓄積している状態が根底にある。

ぎっくり腰や首の筋違いは、身体のボイコットである。

痛くして、身体を守っている！

 

③ぎっくり腰、首の筋違いの原因は！？

食べ過ぎ、過労、寝不足などが原因で起こる。

食べ過ぎで起こることが多いことはあまり知られていないが、食べ過ぎて骨盤が開いてぎっくり腰になるケースは非常に多い。

 

④ぎっくり腰、首の筋違いの予防法と対策

当たり前のことだが、良い生活を心がけること。

具体的には、 食べ過ぎを避ける。

寝不足、過労を避ける。

冷やさないようにする。

 

⑤痛みの役割

痛みは守るためと治すために起こる。

痛みがあるから長生きできる！

痛みがあることで、その部分に気を集める。

血液と酸素が集まり、早期の回復を助ける。

痛むことで守ってくれている。

痛みで「それをしたら駄目だよ！」と身体が教えてくれている。

そうして、痛みで身体を守ってくれている。

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