久しぶりに新しい動画「右の骨盤を上げる　眠りを深くする整体」をYouTubeに上げました。

2024年04月6日

久しぶりに新しい動画をYouTubeに上げました。

「右の骨盤を上げる　整体　眠りを深くする」です。
https://youtu.be/Gbrnu4dFgV0

基本的な調整ですが、二宮整体の極意ですね。
右の骨盤を持ち上げて副交感神経の機能を高めることで、夜にぐっすりと眠れる身体になります。
右の外くるぶしを押圧するだけではなく、右の足三里と右のふくらはぎを一緒に調整するとより効果が高まると思いますので、私は3つセットで行っています。
右腰が下がっている方は、寝不足・過労の傾向がありますので、そういう方には右の骨盤を上げる調整がとても効果的だと思いますよ。

是非動画を観て、練習してみてください。