整体の極意！ 抜く技術
2022年08月21日
整体の極意！ 抜く技術
一般的なマッサージ
押さえることがメイン
二宮整体
抜くことを中心に考える
「二宮整体は、抜く技術」
ほとんどの操法で抜いている
今日は
1.「抜くとどんな効果があるのか」ということを考える
2.実際に、抜く練習をしてみる
ということをやっていこうと思います。
二宮整体の目的は？
と考えてみるといろいろな答えがあると思います。
「骨盤の調整をすることで自律神経を整えること」
「昼にバリバリ働けて、夜にぐっすり眠れる身体にすること」
など、いろいろな回答があると思います。
その中の一つに
「呼吸を深くすること」
があるかと思います。
皆さんは、施術の時にいつも意識されているでしょうか。
上手な施術者の整体を受けると終わった後に
「呼吸が深くなっている」
ことが実感できると思います。
上手な施術者の整体は、ぐっと締めるとことと抜くところがあります。
1.押さえられて息が吐き切るところ
→息を吐き切るタイミングでぐっと応える
2.息を吸うときに、抜かれて息が大きく入ってくる
→息を吸うときに少し止めておいて、一気に抜く
特に体幹部（腰背部、肩など）で意識すると呼吸を誘導できます。
もちろん上肢（手三里）、下肢（足三里）でも誘導できます。
今日は、この
「呼吸を深くする 抜く技術」
の練習をしたいと思います。
整体の後は、
「呼吸が深くなる」
だけでなく
「頭がスッキリしている」
「身体が軽い」
「身体がポカポカと温かい」
「目がパッチリ開く」
→顔が変わるので、お顔を観る癖を付けましょう。施術がうまくいけば顔の感じと雰囲気が
変わります。
この辺りも意識をして施術後に観察してみてください。
【実技】
1.下頚
・つっかい棒を一瞬外して、すぐに戻す（再びつっかい棒をする）イメージ
実際の練習
・自分の身体が上に上がる、少しつっかい棒を外した分だけ下に下がる
二宮先生が下頚をされた時に、身体は下に下がっていた
2.中腰（腰椎1番、5番）
2側：頭の緊張を取る
3側：呼吸器系の椎骨
3.三段抜き（胸椎8番）
呼吸を誘導しながら行う
自分の下半身の安定を意識する
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